Nonostante | MY LIFE

Non è vero che in amore vince chi fugge: in amore vince chi resta nonostante.

Nonostante i corpi che cambiano, i difetti che si acuiscono, nonostante le brutture di innumerevoli giorni che si rincorrono tutti uguali.
Nonostante le stanchezze e le incompresioni.

Perchè non esistono i per sempre, esistono i tutti i giorni.
Ci si sceglie tutti i giorni.

Credo nelle persone che si parlano e nelle persone che si ascoltano.
L’amore non segue tattiche come in una guerra.
Segue le montagne russe delle emozioni. Quelle che, sì, a tratti ti fanno confondere e ti rendono fragile.
Ma le stesse che ti rendono forte, protetto, invincibile.

Costanza, pazienza, equilibrio.

Bisogna saper essere e saper diventare.
Bisogna volere.

E io ci credo ancora, a tutto questo. E me lo auguro. Nonostante.

In fondo…

Vola solo chi osa farlo.

Leggi anche il mio post sulla resilienza.

Un novembre difficile… | MY LIFE

A tratti annaspo. Evito come la peste le persone per non sorbirmi i “Come stai?”.

Perché la verità è che mi sento soffocare per la maggior parte del tempo.

Un po’ ovunque inizio a percepire la gioia, le festività, i discorsi sulle decorazioni di Natale.

I vari “A te e famiglia”.

E questa oppressione dal petto proprio non se ne va.

Vorrei sorridere alla vita, come ho fatto tante volte. Trovare il positivo, una parte felice.

Ne sono stata capace in passato, ma questa volta non riesco a guardare altro se non quello che mi manca.

La felicità.

Quella festa dei nonni un po’ dolce e un po’ amara | MY LIFE

La scorsa settimana c’è stata la ricorrenza che da diversi anni mi rende triste e felice allo stesso tempo, la festa dei nonni.

Sono stata fortunata per essermeli goduti per un lungo periodo. Oggi, che solo nei ricordi posso trovare la maggior parte di loro, la festa dei nonni assume una dolcezza malinconica.

Quest’anno vuoi per la festa dei nonni, vuoi per le coincidenze, mi è mancata tantissimo la mia nonna Luigina. Unica e inimitabile bisnonna Luigina che si è spenta l’estate scorsa a centouno anni, lucida e presente.

Quando mi cade la quotidianità e il peso dell’assenza diventa palpabile, è lì che mi vengono a trovare i nonni.

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Il momento no che prima o poi arriva per tutti | MY LIFE

Il momento no fa parte del normale corso delle cose e si ripresenta più e più volte nella vita

E’ irrealistico pensare di essere sempre al top, sempre vincenti, performanti, al posto giusto e al momento giusto. Il momento no arriva: l’errore, il fallimento, una prestazione che non va come vorremmo.

Se razionalmente accettiamo il momento no, perché siamo consci che non si possa sempre vincere, quando lo attraversiamo in prima persona ci troviamo all’improvviso inermi, sofferenti e così severamente autogiudicanti.

Di recente ho avuto l’opportunità di identificare e analizzare il momento no

Gli ultimi quattro mesi sono stati intensi. Hanno messo duramente alla prova la mia capacità di reazione. Anche io che sono un turbine di energia, forte e costante, ho vacillato.

Grazie all’aiuto di un professionista ho provato a incanalare il senso di fallimento in un nuovo punto di partenza e ne è uscito un pattern causale interessante.

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Le vacanze a Castiglione della Pescaia | TRAVEL

Quest’anno per le vacanze di agosto abbiamo scelto il mare della Toscana e abbiamo passato le vacanze a Castiglione della Pescaia. Quindici giorni di sabbia, sole, vento e tranquillità.

Le vacanze a Castiglione della Pescaia sono adatte alle famiglie, ma attenzione al fresco e al vento.

Castiglione della Pescaia è una della mete più note della Maremma Grossetana.

E’ un borgo turistico, curatissimo e ricco di servizi, chic, custodito dalla sua splendida fortezza medioevale che vigila silenziosa, arroccata in cima alla collina. Una perla che – insieme a Punta Ala, l’Elba, il Giglio e l’Argentario – rende grande onore alla terra toscana. (altro…)

Fitness App: la mia top five del momento! | FITNESS

Il mondo del fitness sta godendo di una vera esplosione e con lui, di conseguenza, anche quello delle fitness App per gli smartphone.

Sugli store se ne trovano a centinaia e raccapezzarsi soprattutto all’inizio non è sempre semplice.

Di seguito ti mostro le fitness App che in questi mesi ho usato con continuità e con le quali mi sono trovata meglio.

Una nota: ho modificato radicalmente il mio stile di vita e le mie routine partendo dalla corsa. La mia classifica per questo motivo ha una forte prevalenza running, al quale dopo più di un anno ho affiancato dell’esercizio funzionale a corpo libero.

 

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Budino di semi di chia, cioccolato e yogurt greco | HEALTHY FOOD

Il budino di semi di chia è l’indiscusso protagonista delle colazioni healthy. Si prepara facilmente e con pochi ingredienti, ma si presta a infinite composizioni di colori e sapori. Questa colazione, con circa 400 kcal, è ideale per una partenza fresca e golosa.

Il budino di semi di chia si prepara la sera prima, mischiando semplicemente il vostro latte preferito (classico o vegetale, di ogni tipo e sapore) con i semi di chia e lasciando riposare il tutto per una notte in frigorifero. Al mattino potete gustarlo abbinato a frutta, yogurt, granelle di frutta a guscio, topping, muesli, avena… e così via all’infinito!

Il budino di semi di chia è ottenuto grazie ai piccoli semi della Salvia Hispanica che quando sono immersi in un liquido assorbono fino a 10 volte il loro peso in acqua e producono una sorta di gelatina. Chia significa “forza” in azteco e il budino di semi di chia soddisfa occhi, palato e linea. Dona un discreto senso di sazietà ed è un antiossidante ricco di Omega 3 e 6, vitamina C, calcio e proteine. (altro…)